ハタヨガって何？？ 現代の身体を動かすタイプのヨガをハタヨガといいます。 ハタヨガの「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、これは自然界の２つの対極のエネルギーを表しています。 ハタヨガではこの２つのエネルギーが体にも流れて […]