* 1月のお知らせ *

こんにちは。

1月のスケジュールを更新しました。

スケジュールはダウンロード、印刷をしてご覧くださいませ。

1月のスケジュール
ダウンロード・印刷はこちら(PDF)

 

■1月27日(日) 10:30~
自宅でも1人で出来るようになる
リストラティブヨガWS
ご予約受付中です。

 

■フリーパスチケット対象クラス変更のお知らせ。
2021年1月より改正になります。
【 対象クラス 】
・ハタヨガビギナー
・ハタフロー
・ハタヨガ
・ハタヴィンヤサ
・ハタヨガアドバンス (YACEP)
・呼吸法と瞑想 (YACEP)

※座学クラスにつきましては、ワークショップや講座にて開催いたします。

 

【 ハタヨガって何? 】
ハタヨガの「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味しています。
これは裏表、温冷、陰陽など自然界の相反するエネルギーを表しています。
「ハ」+「タ」= ハタは「力」などの意味があります。

ハタヨガでは身体の中に、この相反するエネルギーが流れていると考えられ、
エネルギーバランスが崩れると、ココロやカラダに不調が現れるといいます。
エネルギーバランスが整うと、ココロやカラダが快適になるというメカニズムです。

また現代のアーサナの練習をする身体を動かすタイプのヨガのことを、広義ではすべてハタヨガといいます。
ハタヨガはあらゆる現代ヨガの源流や基礎ともいえるでしょう。

ガンジスヨガスクールで提供しているハタヨガシリーズでは、初心者の方でもステップアップしながら無理なく練習でき、継続していくことで心地よく健康になり、普段使っていない身体の機能、可能性や能力、眠っている個々の「力」を高めます。

ボディメイクや美容、運動不足の解消、心のケアなど、あらゆるパフォーマンスの向上に最適です。

 

【 コロナウイルス感染予防の取り組み 】
コロナウイルス感染予防のため、冬季期間はブランケットの貸出しを休止しています。

必要に応じて、マイブランケットをご持参くださいませ。

手洗い・うがい・アルコール消毒をおこないましょう。

またクラス前後の換気の徹底や、通気口を利用し空気を効率よく循環させています。

体調不良のある方は、必ずご自宅で休養をお願いします。

 

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