こんにちは。

先日は企業様向けの出張ヨガクラスを開催いたしました。

 

今回の担当講師はレイナ先生です。

『レイナ先生からのメッセージ』
12/6の企業ヨガ。
夕方からの開催でしたので全体的にゆっくりと体をほぐし温めて、終盤はリラックス系でゆるやかに動きました。
ヨガが終わった後は、みなさんの表情がさらに柔らかくなった様子で、それを見て私自身もほっこりしました。

 

無意識のうちに溜まりがちな、疲労やストレス、考え方、悩みなど、etc…
その溜まったものをデトックスさせ、本来必要な物や自分がもとめている物など、
良いエネルギーをたっぷり吸収して快適に過ごしましょう。
デットックスする方法は、個々に違ったり色々な方法があるかと思いますが、
その１つの方法として、ヨガはとても効果的です。
もし体でも、心でも、ダルいなー。重いなー。と感じたりしたら試しにヨガをやってみてくださいね♪

 

ヨガでは呼吸を大切に、意識すること、そしてイメージすることが大切です。
ポーズの形にとらわれ過ぎず、自分自身の心地いいポジションで、心地いい呼吸をとっていきましょう。
そしてありのままの自分を受け入れていきましょう。
すると心が楽になり、
心が楽になると体も楽になります。
心と体はリンクしているのです。

 

#企業ヨガ
#ありがとうございました
#また１つ経験
#心から感謝

REINA

 

快適なヨガライフをいつも身近に。

GANGES Yoga School