こんにちは。

ヨガ愛好家のみなさま、筋調整ヨガをご存知でしょうか。

苦手なポーズ、今までやりにくかったポーズが劇的にやりやすくなる！
レギュラークラス『筋調整ヨガ』をピックアップ！

 

□担当講師 　橋本智子 先生。
□10月毎週金曜日に開催。

筋調整ヨガとは 「 筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で身体の歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくすることで、ヨガの効果をより体感しやすくなる。」というヨガメゾットです。

自分の身体を自ら調節する事を目的としています。

柔軟性と筋力を同時に高める事が可能で、強くしなやかなバランスの良い身体へと導きます。

筋調整ヨガをおこなう事で、体の歪みが無理なく取り除かれ体軸が整うでしょう。

身体の体軸が整うと、体の様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。

このメッゾットは肩凝りや腰痛にも効果的で、筋調整ヨガの原理を理解することでさまざまなポーズに活かしていくことが可能です。

難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限に引き出す、非常に安全なヨガです。

全ての方に安全かつ効果的にポーズを深めることが可能です。

興味がありましたら、ぜひご参加くださいませ。

快適なヨガライフをいつも身近に。

GANGES Yoga School